Un allenamento che utilizza al 100% la metodologia Crossfit Ⓡ ma con l’utilizzo dei suoi esercizi più semplici e con pesi leggeri, soprattutto manubri (Dumbells) e Kettlebell,nessun esercizio con il bilanciere o  grossi carichi.

Un attenzione maggiore è data ai lavori aerobici e all’utilizzo di allenamenti mirati alla perdita di peso e alla tonificazione che ti aiuteranno a tornare in forma velocemente e divertendoti.

Adatto a tutti: sia a chi approccia per la prima volta al mondo del fitness, sia a chi è stufo della solita e noiosa scheda da palestra. 
Ideale anche come propedeutica alle classi di crossfit Ⓡ e per chi è alle prime armi e vuole avvicinarsi piano piano al mondo del crossfit.