Le lezioni sono finalizzate al miglioramento dell’elasticità muscolare ed alla flessibilità articolare, portando così ad un aumento del range funzionale di movimento. Si concentra su asimmetrie, squilibri e restrizioni con il fine di aumentare le prestazioni, limitare le probabilità di infortuni e migliorare l’efficienza dell’intero corpo, migliorando di conseguenza la qualità della vita.